📋Des séances simples et efficaces pour optimiser votre pratique de la course à pied.
💡Des astuces pour vous aider à les intégrer à votre entrainement de course.
📈Au fil des séances et des cycles, une progression pas à pas qui s'adapte au débutant comme au coureur confirmé.
🏃🏽♀️Du 10k au marathon, du trail à l'ultra.
📲Des vidéos explicatives pour chaque exercice.
📚Un contenu éducatif pour comprendre et apprendre.
🤩Des séances flexibles type home gym (petit matériel) ou nomade (élastiques).
💪🏼Une programmation pour un développement complet et équilibré du coureur
🤝Pour moins de 20€ par mois