24 séances sur 3 mois
🎯L'objectif du cycle Bêta est de vous rendre encore plus durable.
✴️Progressez dans votre capacité à enchaîner des mouvements, puis petit à petit à les réaliser de manière de plus en plus dynamiques en minimisant les pertes.
✅ A l'issue du cycle, vous aurez augmenté votre capacité à répéter des mouvements malgré la fatigue : vous serez plus solide dans votre vie de tous les jours, et dans votre pratique de la course : pour par exemple mieux encaisser les variations de terrain ou encore lorsque l'effort s'allonge ou s'intensifie.
➡️ Vous serez également prêt(e) à entrer dans une nouvelle dimension du renforcement musculaire, plus ciblée, comme la cycle Gamma.