24 séances sur 3 mois
🎯L'objectif du cycle Alpha est de construire une base solide.
✴️Explorez les différents types de contractions musculaires, élargissez votre répertoire de mouvements et améliorez votre mobilité.
✅ A l'issue du cycle, vous aurez augmenté votre niveau de condition physique générale, ce qui vous aidera au quotidien et dans votre capacité à encaisser les entraînements de course à pied.
➡️ Vous serez aussi en mesure de tirer profit de séances de renforcement musculaire plus avancées, comme le cycle Beta.